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Los feeds interminables están diseñados alrededor de recompensas impredecibles que secuestran el sistema de dopamina de tu cerebro, por eso la fuerza de voluntad rara vez rompe el hábito por sí sola. Reconocer los trucos específicos de diseño y comenzar con un período de abstinencia total es lo que realmente afloja su control. Tu capacidad de atención reducida es un resultado del diseño, no una falla personal.