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Meditación Trascendental o Mindfulness, ¿Cuál Hace Más?
La Meditación Trascendental y el mindfulness prometen cambios reales, pero pueden ayudar en cosas diferentes. Estas afirmaciones comparan dónde la evidencia favorece a la MT para reducir riesgos físicos relacionados con el estrés frente al mindfulness para el enfoque diario y el control emocional, y dónde la prueba directa es escasa. Puedes decidir qué práctica se ajusta a los resultados que buscas.
Meditation · 60 paradas · ~120 minGratis